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Evite:
Dietas drásticas que
reduzam para menos de 1000 calorias por dia,
não são aconselháveis.
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A
redução de peso não deverá acarretar mais problemas
que a o própria obesidade.
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| O
Índex de Massa Corporal
(IMC), permite calcular
o peso ideal, em função da estatura. Pode ser obtido
dividindo o peso corporal pelo quadrado da altura
em metros: |
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IMC
= peso/ (altura)2
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Apesar
do IMC ser um método eficaz para calcular sua forma,
não é viável para diferenciar a massa muscular da
gordura.
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